تخطى الى المحتوى

تغذیه و سلامت


تازه ها

خبر خوش برای کسانی که عاشق قهوه هستند

یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که نوشیدن ۵ فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به سرطان روده را تا ۳۰ درصد کاهش می‌دهد. سرطان روده بزرگ چهارمین سرطان شایع در...

فقط با رژیم غذایی می‌توان لاغر شد؟

تب و تاب لاغر شدن و کاهش وزن، این روزها میان افراد در سنین مختلف بالا رفته است و همه دنبال بهترین و کارآمدترین روش‌ها برای رسیدن به وزن ایده‌آل...

به این دلایل حتما خمیر ترش بخورید

استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی تأکید کرد: محصولات مبتنی بر خمیر ترش سالم‌تر از محصولاتی هستند که با خمیر معمولی تهیه شده‌اند.

روغن‌هایی که باعث طول عمر شما می‌شود

بیماری قلبی پاندمی دنیای مدرن است که سلامت اکثر مردم دنیا را تهدید می‌کند، با این حال عوارض قلبی قابل پیشگیری است. روغن‌های فراوری شده غذای ما را...

6 تاثیر مهم نان کامل بر سلامت ما

نان به عنوان قوت غالب مردم کشور علاوه بر تامین سهم زیادی از انرژی روزانه، بخشی از مواد مغذی از جمله پروتئین و برخی اسیدهای آمینه ضروری، ویتامین های...

آیا میتوان پنیر کپک زده را خورد؟

خطرات خوردن پنیر کپک زده : وقتی کپک روی غذایی ظاهر می‌شود، معمولا باید آن را بیرون بیندازید اما برخی انواع پنیر استثنا هستند و کپک‌هایی خوراکی...

ویژگی‌های رژیم غذایی پس از عمل جراحی

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: افراد باید روزانه ٢ لیتر مایعات مصرف کنند که این مصرف، بر اساس وزنشان تغییر می‌کند و بیش‌تر باید از طریق مصرف آب،...

آیا کباب سرطانزاست؟

رکنا: چلوکباب و نان و کباب داغ از غذا‌های مورد علاقه ما ایرانی‌ است. برخی از ما به شدت علاقه‌مند به خوردن کباب کوبیده، چنجه، برگ یا جوجه کباب هستیم...

مهمترین خواص و ضررهای لپه برای بدن

لپه، که به عنوان split pea شناخته می‌شود، یکی از اعضای خانواده حبوبات و نزدیک به عدس و نخود است. این حبوبات که به صورت دولپه‌ای رشد می‌کنند، دارای...

چرا باید روزی 3 عدد خرما بخوریم؟

محققین ثابت کرده اند که خواص خرما چندین مزیت برای بهبود سلامت بدن دارد که می‌توانید فقط با مصرف روزانه ۳ عدد از آن‌ها به مدت یک هفته از این مزایا...