تخطى الى المحتوى

تغذیه و سلامت


تازه ها

رژیم لاغری سوپ کلم و 10 نکته مهم در مورد آن

رژیمهای غذایی بسیاری وجود دارند که هر روز در مورد آنها می‌شنویم اما رژیم سوپ کلم به عنوان یک گزینه محبوب برای بسیاری از افرادی که به دنبال کاهش وزن...

چرا نان قهوه‌ای مفیدتر است؟

در نان سبوس‌دار، به طور میانگین دو برابر ویتامین، مواد معدنی و مواد فیبری نسبت به نان سفید وجود دارد.

غذاهای فراسودمند را بشناسید

امروزه غذاهای فراسودمند یا غذاهای عمل‌گرا به عنوان راهکاری در حفظ سلامت تغذیه‌ای مطرح شده و تولید آن‌ها روزبه‌روز افزایش می‌یابد.

برای حفظ سلامت بدن چقدر آب بنوشیم؟

متخصصان در مطالعه‌ای تازه دریافته‌اند که نوشیدن دو لیتر آب در روز برای حفظ سلامتی یک افسانه است و افراد بسته به شغل‌شان، آب و هوای محل زندگی و...

خوراکی های مفید و مضر برای آسم

رکنا: یک رژیم غذایی غنی از میوه و سبزیجات و مصرف کم فست فودها، غذاهای چرب یا سرخ کرده به کنترل علائم آسم کمک کند.