چرا باید روزی 3 عدد خرما بخوریم؟
محققین ثابت کرده اند که خواص خرما چندین مزیت برای بهبود سلامت بدن دارد که می‌توانید فقط با مصرف روزانه ۳ عدد از آن‌ها به مدت یک هفته از این مزایا...
تغذیه و سلامت
تازه ها
چه خوردنی‌هایی به افزایش طول عمر کمک می‌کنند؟
همزمان با گسترش تلاش‌ها و توصیه‌های پزشکی برای افزایش طول عمر انسان، بسیاری از مردم به سراغ مواد غذایی یا مکمل‌ها می‌روند تا به این هدف دست یابند.
پس از عمل جراحی چه رژیم غذایی بگیریم
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: افراد باید روزانه ٢ لیتر مایعات مصرف کنند که این مصرف، بر اساس وزن آن‌ها تغییر می‌کند و بیشتر باید از طریق مصرف...
پنیر را با تخم‌مرغ بخورید این بلا سرتان می‌آید
برخی از افراد ممکن است هنگام مصرف ترکیب تخم مرغ و پنیر عوارضی همچون گاز، نفخ یا سوءهاضمه و ناراحتی گوارشی پیدا کنند.
برای رفع یبوست این میوه‌ها را بخورید
خوردن میوه‌های غنی از فیبر یک درمان خانگی مؤثر برای پیشگیری و کاهش یبوست است. مصرف برخی از آبمیوه‌های طبیعی بدون قند و میوه‌های خشک نیز در تقویت...
متخصصان این 4 غذا را به عنوان «غذای برتر» معرفی می کنند
بسیاری از مردم تصور می‌کنند که گوشت‌های جایگزینی که به کمک گیاهان ساخته شده، سالم‌تر از خوردن گوشت واقعی هستند....
در روزهای آلودگی هوا از این میوه غافل نشوید
یک متخصص تغذیه، سیب درختی را منبع غنی پکتین عنوان کرد که از دسته فیبرهای محلول در آب و باعث تسهیل دفع سرب از بدن است.
ارزش غذایی سیب + فواید انواع سیب
رکنا: مطالعات روی خواص سیب نشان می‌دهد که ارتباطی میان ترکیبات این میوه و کاهش خطر ابتلا به سرطان وجود دارد.
هر گروه خونی چه چایی بنوشد؟ / ? What is the right tea for each blood type
رکنا: در این مطلب به شما می گوییم که چای مناسب هر گروه خونی چیست؟
بهترین ساعت خوردن صبحانه و ناهار و شام کی است؟
رکنا: حتما شما نیز شنیده‌اید که برخی در اثر پرخوری یا تغذیه نامناسب دچار مشکلات گوارشی شده‌اند.
بررسی مواد مغذی گردو
رکنا: گردو دارای درصد نسبتا بالایی اسید چرب امگا 3 است که سلامت قلب، کاهش التهاب و بهبود ترکیب چربی خون را به دنبال دارد.
عمر طولانی می خواهید این خوراکی ها را بخورید
همزمان با گسترش تلاش‌ها و توصیه‌های پزشکی برای افزایش طول عمر انسان، بسیاری از مردم به سراغ مواد غذایی یا مکمل‌ها می‌روند تا به این هدف دست یابند.
راز سلامتی در آب پنیر / روش استفاده از پروتئین آب پنیر
رکنا: قبل از اینکه به نحوه مصرف آب پنیر بپردازیم مرور نحوه عملکرد آب پنیر در متابولیسم بدن انسان خالی از لطف نیست.
در غذا، سلامت، زندگیبا ارزش غذایی هویج آشنا شویم
شبکه رادیویی سلامت در برنامه «غذا سلامت زندگی»، دوشنبه – چهارم دی به موضوع «ارزش غذایی هویج» می پردازد.
با این غذاها به جنگ کم‌خونی بروید
یکی از رایج‌ترین دلایل کم خونی، کمبود آهن یا همان فقر آهن است. برخی مواد غذایی در کاهش مشکلات کم خونی بسیار مؤثر هستند و در این گزارش شما را با این...
اگر حواس پرت و کم حافظه هستید این 5 خوراکی را میل کنید
مشغله زیاد در دنیای مدرن امروزی مجالی برای استراحت مردم نگذاشته است. این مساله می‌تواند روی سلامت مغز تاثیر...
هشدار: مراقب این سم خطرناک در غذایتان باشید!
مدیرکل دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده‌های سلامت‌محور سازمان غذا و دارو نسبت به مسمومیت غذایی موسوم به "...
چرا مصرف نان کامل، توصیه می شود؟
مدیرگروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به این موضوع که نان، قوت اصلی اکثر مردم جامعه است و بسیاری از ما هر روز...
رژیم غذایی سالم برای پیشگیری و کنترل فشارخون بالا مفید است
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: رژیم غذایی سالم در پیشگیری و کنترل فشارخون بالا بسیار تاثیرگذار است.