3 پیشنهاد برای صبحانه مغذی و سالم برای کودکان
تغذیه خوب و مناسب راه را برای رشد کودک هموار میکند اما خیلی وقتها نمیدانیم برای صبحانه چه مهیا کنیم و چه تنوعی به وعدههای غذایی بدهیم. در این...
تغذیه خوب و مناسب راه را برای رشد کودک هموار میکند اما خیلی وقتها نمیدانیم برای صبحانه چه مهیا کنیم و چه تنوعی به وعدههای غذایی بدهیم. در این...
یعضی خوراکیهای کمچرب یا رژیمی ممکن است برخلاف آنچه فکر می کنید، سالم نباشند. به گزارش eat this، غذاهای کمچرب به گفته متخصصان سلامت، احتمالاً...
«شام» که اغلب به عنوان آخرین وعده غذایی در نظر گرفته میشود، اهمیت ویژهای در برنامه زمانبندی تغذیه دارد. اما آیا به این فکر کردهاید که زمان شام...
اسفناج از دسته برگ سبزهاست که حاوی مواد مغذی ضروری مانند آهن، پروتئین، ویتامین های A و C و سایر مواد معدنی است که همگی این مواد مغذی برای موهای شما...
هندوانه میوهای مناسب و پر آب و یکی از مواذد غذایی طبیعی و اصلی برای مقابله با کم آبی بدن است. هندوانه حاوی ۹۲ درصد آب و مواد مغذی است به همین دلیل...
آزاده زارعی، استاد طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی تهران در پاسخ به این سوال که «چه کنیم تا به کبد چرب مبتلا نشویم؟»، بیان داشت:مهمترین نکته قند و شکر...
تصور غالب اینست که گوشتهای جایگزینی که به کمک گیاهان ساخته شده، سالمتر از خوردن گوشت طبیعی هستند. باوجوداین، تحقیقات پژوهشگران سوئدی حاکی از آن...
قهوه عربیکا با نام علمی Coffea arabica، یکی از پر طرفدارترین و باکیفیتترین انواع دانههای قهوه در جهان است که بیش از نیمی از تولید جهانی قهوه را به...
اشخاصی که عدم تحمل لاکتوز دارند قادر به هضم قند موجود در شیر (لاکتوز) نیستند. در نتیجه پس از خوردن یا نوشیدن محصولات لبنی دچار اسهال، گاز و نفخ شکم...
مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت گفت: سلامت، حقی مسلم و غیرقابل انکار برای هر انسان است و طب ایرانی به عنوان یک میراث گرانبها، میتواند در...
خرما یک میوه مقوی است که حاوی درصد بالایی از مواد معدنی و ویتامینهای ضروری برای بدن است. هر یک وعده خرما (یا چهار عدد از آن) ۴۰ درصد مس، ۱۵ درصد...
پیاز یکی از ضروریترین صیفی جات برای آشپزی است. بسیاری از خانمهای خانهدار برای اینکه مجبور به خرید روزانه پیاز نباشند و به دلیل استفاده زیادشان،...
گردو پلو، یک غذای خوشمزه و ستنی شهر کرد است که با مرغ، گوشت یا بهصورت گیاهی پخته میشود. اهالی شهرکرد به گردو پلو یک رسم و آداب غذایی خوشایند...
سیب زمینی تنوری مانند سیب رمینی سرخ کرده یکی از روشهای محبوب درست کردن سیب زمینی هست که علاقه مندان زیادی داره بویژه هنکامی که به عنوان میان وعده...
این غذای مدیترانه ای لذیذ هم به عنوان غذایی برای گیاهخواران مناسب است و هم غذایی مغذی برای گوشت خواران. جالب است بدانید که این دستور تهیه تخم مرغ...
تعطیلات نوروری و تغییر سبک زندگی، سفرهای طولانی، صرف غذا و آجیل و شیرینی و میوه و گردهماییهای دوستانه و خانوادگی در رستورانها و افطاری خوردن...
ویتامین c در اکثر غذاهایی که روزمره استفاده می کنیم، وجود دارد و اگر شما یک رژیم غذایی سالم داشته باشید، می توانید تا حد زیادی ویتامین c را وارد بدن...
با توجه به آثار مخرب دورریختن مواد غذایی و تاثیر این کار بر محیط زیست، نگهداری مواد غذایی از اهمیت فراوانی برخوردار است. با توجه به ضرورت حفظ مواد...
هر چند از نظر بسیاری، مصرف آجیل و مغزیجات، به معنای افزایش میزان چربی خون است؛ اما لازم است بدانید که آجیل برای کبد چرب، هیچ گونه ضرری ندارد!...
ماست، این لبنیات محبوب، عملکرد سیستم ایمنی بدن را از طریق باکتریهای مفید تولیدی در طی فرآیند تبدیل شیر به ماست بهبود میبخشد. ماست جزو محبوبترین...