یک تصور اشتباه درباره خرما، توت و کشمش | حذف قند از رژیم غذایی چه عوارضی دارد؟
وقتی می‌گوییم قند، منظور «تمام قندهای طبیعی» مثل قند و شکر سفید که از نیشکر و چغندرقند به دست می‌آیند. حذف همه انواع قندها از برنامه غذایی روزانه،...
تغذیه و سلامت
تازه ها
آیا پروبیوتیک ها بر تغییر میل جنسی تاثیر دارند؟
میل جنسی در افراد، به طور کلی بسیار پیچیده است و تحت تأثیر موارد مختلفی قرار می گیرد. هورمون‌ها، سبک زندگی و عوامل موجود در یک رابطه نیز باید در...
توت خولان دریایی برای رفع دیابت و چاقی مفید است
یک تحقیق احیر نشان می دهد که توت خولان دریایی حاوی آنتی اکسیدان های قوی است و می تواند به درمان دیابت و چاقی کمک کند. این مطالعه نشان می‌دهد که...
چرا نباید به کودکان کلوچه و بیسکوییت بدهید
کلوچه‌ها و بیسکویت‌ها یکی از محبوب‌ترین میان‌وعده‌های غذایی برای کودکان و بزرگسالان هستند. کودکان به طور ویژه به کلوچه‌ها و بیسکویت‌های مملو از...
خوراکی‌های سفید رنگ که نباید خورد
سال‌هاست متخصصان تغذیه به طور ویژه توصیه به اجتناب از مصرف نمک و شکر که به قاتلان سفید نیز مشهور هستند، کرده‌اند، اما نتایج تحقیق و پژوهشها نشان...
با این نوع رژیم غذایی مغز خود را جوان نگهدارید
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی در کرمانشاه اظهار کرده است: تغذیه با خیلی از مسائل از جمله عملکرد و فعالیت‌های مغزی ارتباط دارد. رژیم غذایی در کنار...
قابل توجه بانوان بارداری که طرفدار رژیم گیاهی هستند
نتایج یک بررسی جدید در دانمارک نشان می‌دهد بانوانی که در دوران بارداری از رژیم‌های غذایی گیاهخواری پیروی می‌کنند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای...
چرا آقایان باید پروبیوتیک مصرف کنند؟ + سلامت پروستات
مردان می توانند نیازهای مختلف سلامتی خود را از طریق برنامه غذایی و زندگی سالم مانند ورزش منظم و خوردن یک رژیم غذایی سالم برآورده کنند. با اینحال،...
دانش آموزان با این میان وعده ها باهوش تر می شوند
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر اهمیت مصرف شیر و فرآورده‌های لبنی در تامین کلسیم بدن و بخصوص دانش آموزان تاکید کرد و گفت: شیر یک...
آیا بادام زمینی موجب کاهش وزن می شود؟
از کمک به مدیریت وزن تا ارتقای سلامت قلب، بادام زمینی به عنوان یک میان وعده مغذی شناخته می شود. به گزارشاز انلی مای هلث، در حوزه میان‌وعده‌های سالم،...
آیا جوشاندن آب به مدت طولانی خطرناک است!؟
طبیعی است که در آب لوله کشی شده برخی ناخالصی ها وجود داشته باشد که ما را مجبور به جوشاندن قبل از استفاده آب بکند. اما بعضی افراد بر این باورند که آب...
بهترین زمان مصرف ملاتونین چه مواقعی است؟
به گزارش مدیسن نت، اگر متوجه شدید که به مکمل های ملاتونین معتاد شده اید یا از عوارض جانبی آنها رنج می برید، باید با پزشک خود تماس بگیرید. چه مدت طول...
روش مصرف خاکشیر برای درمان بیماریها
شووران یا خاکشیر گیاهی با خاصیت دارویی است که برای درمان بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد. برای درمان برخی از بیماری ها و استفاده از...
گل گاو زبان معجزه آسا و ضد اضطراب
به گفته یک متخصص تغذیه:” مصرف زیاد مواد قندی مثل انواع کیک و شیرینی می‌تواند با افزایش سطح قند خون در بدن با علائمی نظیر خستگی و بی‌حالی همراه بوده...
با خوردن این نوع صبحانه، به کاهش وزن کمک کنید
نتایج پژوهشها در زمینه تغدیه، نشان می‌دهد، خودداری از مصرف کالری زیاد در عصر، کلید کاهش وزن است. مصرف میان وعده در اواخر شب، به ویژه، مانع از...
کافئین ممکن است به خلاقیت شما آسیب برساند!
بسیاری از ما دوست داریم با کافئین روز خود را شروع کنیم. و همانطور که اکثر ما می دانیم، فواید قهوه بعنوان منبغ تامین کافئین فوق العاده است. بر اساس...
این سالاد زیتون خوشمزه را با خواص کم نظیر از دست ندهید
سالاد زیتون یکی از انواع سالادهای سرد است که از ترکیب زیتون با پیاز قرمز و فلفل دلمه‌ای تهیه می‌شود و همراه با یک سس مخصوص طعم بسیار دلچسبی دارد و...
معجزه سبوس گندم + اگر می خواهید موهایی پرپشت داشته باشید
سبوس گندم را برای پرپشت شدن مو باید مورد توجه ویژه قرار داد. سبوس گندم به دلیل دارا بودن میزان قابل توجه فیبر لبنی و مواد مدنی و ویتامین ها معروف می...
امتحان کنید/کاهش اضافه وزن با زنجبیل
زنجبیل طبیعتی گرم و خشک دارد که تقویبت کننده جهاز هاضمه، باز کننده انسدادهای کبدی، ملین، مقوی حافظه، کبد و معده است. زنجبیل گرمی بخش، از بین برنده...
مراقب تب کریمه کنگو باشید!
ایوب کرد در کمیته مشترک بیماری‌های هاری و تب کریمه کنگو سیب و سوران، که در در ۲۲ فروردین ماه برکزار شد، اذعان کرد:” هم‌استانی‌های با توجه به فرا...